|
Эээй, 65, вы куда?!
Вы мне больше нравились....
Моя плакать 😢
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 117,18g | Prot: 51,97g | Carbs : 177,79g.
Pequeno Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), O'Zera Шоколад 97,7%, SUGARPOVA Горький Шоколад (70 % Какао), Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Азбука Вкуса Сало Деревенское Нарезное, Мясновъ Лаваш Шоти, Кинза, Укроп, Грецкие Орехи, Миндаль, ВкусВилл Гречка Зелёная, Natur Foods Кешью Сушеный, Семена Льна, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Бразильские Орехи, Избенка Ацидолакт из Козьего Молока. Jantar: Лимон, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Snacks/Outros: Чай, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|