|
А не надо было орехи по ночам хомячить 🐹
.... нет чтоб лечь спать!
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3338 kcal
|
Líp: 188,08g | Prot: 73,99g | Carbs : 261,26g.
Pequeno Almoço: Merci Горький Шоколад 72%, Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Частная Пасека Мёд Каштановый, Лимонный Сок, Авокадо, Грузинские Сыры Твердый Сыр с Красным Вином, Natur Foods Кешью Сушеный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Лаваш Шоти. Almoço: Пятерочка Хурма. Jantar: Кинза, Лимонный Сок, Рузская Сметана 25%, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, TALISMAN (Old Georgian Traditions Of Winemaking) Вино Столовое Сухое Белое РКАЦИТЕЛИ, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной. Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Катя, вам то можно и орехи на ночь, только меньше, 5 штучек .😉
12 nov 17 por membro: АаАНяЯя
|
Аня, так я считать не умею((
Я сразу горстями!
12 nov 17 por membro: Екатерина II
|
Странное дело. В прошлый раз ночная трапеза наоборот сработала )
12 nov 17 por membro: lisovskaya0908
|
орехи это вкусное зло(((( оставила в рационе только миндаль, от фундука и кедровых вес встал (я так думаю) с ними жиров перебор идет, а вот миндаль по 5 штук в день вроде нормально
12 nov 17 por membro: kotofeika52302
|
Женя, там написали - и правильно - что привес будет не на утро, а через день .
Пожинаю плоды своего обжорства🤦🏼♀️
12 nov 17 por membro: Екатерина II
|
Котофейка, мне орехи нужны все по здоровью.
Но не ночью по три горсти закидываться 🤣
12 nov 17 por membro: Екатерина II
|
Я наоборот жиры добирать пытаюсь ими
12 nov 17 por membro: elina6
|
Екатерина II, да на ночь это уже не для здоровья((((
12 nov 17 por membro: kotofeika52302
|
elina6, я все жиры ими добираю утром.
У меня каждый Божий день на завтрак по 10 граммов:
семена льна
тыквенные семечки
бразильские
грецкие
миндаль
фундук/кешью
Но вот иногда и по ночам тянет "на дурное" :)
12 nov 17 por membro: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|