|
Estable en 80. Pese a los ataques de ansiedad nocturnos,... Ommmms, ommmms, ommmms,....
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2281 kcal
|
Líp: 78,66g | Prot: 130,54g | Carbs : 265,97g.
Pequeno Almoço: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Dátiles sin Hueso, IFA Eliges Copos de Avena, Puleva Leche Entera Fresca, Té (Infusión), Sandía. Almoço: Cocido Completo, Pan Blanco, Té Verde. Jantar: Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de rabanitos y repollo., Pan Blanco. Snacks/Outros: Puleva Leche Entera Fresca, Granada, Aceitunas Verdes, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Plátano. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ansiedad ???Venga hombre!!!!! 💪💪💪
14 nov 17 por membro: ceferino1984
|
llámalo atracones nocturnos si no te cuadra, jajajaja
14 nov 17 por membro: Juanón
|
Depende de con qué te des los atracones 😝😝
14 nov 17 por membro: ceferino1984
|
cacahuetes, chocolate,... lo que pillo
14 nov 17 por membro: Juanón
|
¡Ánimos! ¡Fuerza y control!
14 nov 17 por membro: sinecdoque
|
Pero juanón!!! pero si con la de fotos que haces y lo que tienes que andar al día te puedes permitir todo eso sin preocupación!!
14 nov 17 por membro: SupSpider
|
14 nov 17 por membro: Juanón
|
Oye, Juan, ¿tienes idea de por qué deben haber comenzado estas ansiedades nocturnas? La cuestión No es tanto si comes mucho o poco ni el peso, sino el hecho de desahogarse con la comida, el comer por causas emocionales. Si hay algo que te está rondando la cabez y/o el corazón quizás deberías centrarte en eso.
15 nov 17 por membro: EvaSieteTres
|
estoy con Eva....comer por causas emocionales es mal asunto....busca la razón....y no te preocupes por unos pequeños desajustes que vas genial!!!!......ánimo que estamos todos aquí para apoyarte
15 nov 17 por membro: loregg07
|
gracias por vuestro apoyo! Movidas tengo para regalar, jaleos con el seguro de hogar que no viene a peritar una avería, el alcalde que no se hace cargo,... y a parte, seguimos con los asuntos cotidianos,...
15 nov 17 por membro: Juanón
|
Y, por si no fuera poco, estoy picando la huerta a mano,....
15 nov 17 por membro: Juanón
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juanón
|