Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 20,64g | Prot: 68,44g | Carbs : 184,25g.
Pequeno Almoço: Biocoop Chocolat Noir, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Graines de Chia Séchées, Mangues, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Pomme, Amora Moutarde Fine et Douce, Sucrine, Le Gaulois Escalope de Dinde, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). Jantar: Pommes Gala, Notre Jardin Carottes, Courgette, Blanc d'Oeuf, Auchan Blanc de Poulet à la Provençale, Sucrine, Amora Moutarde Fine et Douce. Snacks/Outros: Régilait Lait Écrémé en Poudre, Oranges. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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