Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 54,59g | Prot: 118,66g | Carbs : 52,87g.
Almoço: Pingo Doce Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Brócolos, Abóbora Cozida, Montalva Bifinhos de Lombo. Snacks/Outros: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Sementes de Linhaça, Abacate, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de liza cunha
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