Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2017
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43 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 46,60g | Carbs : 239,74g.
Pequeno Almoço: Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Pão Branco Torrado, Planta Manteiga. Jantar: Arroz Branco, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Continente Pão Ralado, Requeijão, Área Viva Sementes de Girassol, Molho de Tomate. Snacks/Outros: Mel, Panquecas Simples, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Planta Manteiga, Pão Branco, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Panrico Manhãzitos Planetus, Danone Iogurte Líquido Magro com Polpa de Pêssego e Manga, Parmalat Choco Power. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estudar - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danishred
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