Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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76,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 71,86g | Prot: 69,88g | Carbs : 145,45g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Sadia Peito de Peru Light, Café, Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Café, Batata Doce Cozida, Alho Picado, Tomates, Sadia Calabresa, Banha de Porco, Ovo Cozido, Cebolas, Alcatra. Jantar: Alcatra, Melão Amarelo, Rapadura, Bauducco Torrada Integral (1), Banana. Snacks/Outros: Água com Limão, Batata Doce Cozida. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de slow14
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