Jornal de lowcarbarb, 25 nov 17

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Eu sou a prova viva de que se houve estagnação em qualquer dieta tá na hora de mudar a estratégia. Algumas pessoas acham que é normal a estagnação e que com o tempo sai. Na minha experiência não foi bem assim. Fiquei 20 dias estagnada.
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Parece pouco tempo, mas antes desses 20 dias eu tava perdendo bem. Não quis deixar indo e ver "com o tempo" pq cansei dessa vida de ser gorda, de nada me servir e eu sou consciente do fato de que eu já poderia ter chegado na minha meta há muito tempo e ter perdido mais ainda e não o fiz por causa do q contei na minha bio. Nada tem a ver com a low carb ou com a cetogênica, eu que fui fraca e joguei tudo pro ar.
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Eu não quis esperar pra ver e ficar mais tempo estagnada, mudei toda a minha dieta, fazia cetogênica antes e continuo em cetogênica mas mudei várias coisas. Achei que seria muito difícil nos primeiros dias, mas me acostumei a fazer o que faço e nem sei oq vou fazer depois de atingir a minha meta pq to me sentindo realmente bem assim.
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Eu entrei em um nível mais elevado de cetose, não sinto fome, não sinto vontade de comer, mesmo besteiras, a maior parte das vzs em q como eu como forçada ou me satisfaço com muito menos do que comia nos 20 dias de estagnação.
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Eu sempre vi a cetogênica só como estratégia pra perder peso e meu objetivo era sair de cetogênica e ir para paleo, visto q há um leque muito maior de opções de comida e é muito mais fácil de fazer. Mas nessas 2 semanas que eu mudei a minha alimentação eu me encantei com os benefícios que estou colhendo.
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Não ter vontade de comer, comer pouco e só pq precisa parece uma benção pra quem era ultra compulsiva alimentar e chegou nos 108kg por causa da compulsão. Honestamente, não sei o que farei quando chegar a minha meta. Tenho me sentido muito bem assim.
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Ah, de lambuja, a enxaqueca q eu tinha e achava q era pq meu óculos está fraco, desapareceu (cetogênica é usada como dieta terapeutica pra enxaquecas tb, além de epilepsia).

90,5 kg Perdidos até agora: 17,5 kg . Ainda faltam: 5,5 kg . Dieta cumprida: 100%.

A Perder 3,2 kg por Semana

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Comentários

Os benefícios são tão maravilhosos que não quero parar. Após o emagrecimento, a única coisa que farei diferente será acrescentar as frutas que não tenho comido e acrescentar todos os tipos de batata, inhame e mandioca, visto que se trata de carboidrato do bem. E saber comer, é claro! Quando comer batata, só comer a batata como carboidrato nesse dia. Se não, o efeito sanfona permanece e não é isso que eu quero ;) Também adotei o JI como estilo de vida. Mas após emagrecer não farei todos os dias, mas sim duas vezes na semana, enfim, veremos quando chegar a hora certa :))) Hoje assisti um vídeo falando que quando o peso estagna (platô) mesmo fazendo jejum, que devemos analisar os rótulos dos alimentos. Produtos com açúcar (ex: molho de tomate industrializado) sabotam o emagrecimento. E que se a intenção é eliminar a gordura que temos no corpo, não devemos adicionar muita gordura boa na alimentação. Isso porque ao invés do corpo queimar a gordura que está estocada, ele queima a gordura nova ingerida na alimentação. Estamos no caminho certo, amiga. Bjs

25 nov 17 por membro: Paula LC Low Carb

@Paula LC Low Carb amiga, sua loca, ahahah esse é o conceito de paleo!! Low carb com raíz e fruta ahahahaahah Eu sinto falta disso tb, de feijão e lentilha tb. Não sinto falta nenhuma de arroz, aliás, acho hj em dia arroz sem graça, pq depois q tu come low carb por um período e vc come arroz de novo, é uma discrepância enorme, pq comida de verdade tem sabor, todos os vegetais tem o sabor característico e o arroz tem sabor de nada... hahah Hj acho estranho qdo vejo gente falando q sente falta do arroz, acho q é só a questão do hábito mesmo, pq sabor não tem mto não. Q nem aveia, q sabor tem aveia, gsus? É um isopor branco. Ngm nem consegue comer aquilo puro. E tem gente q sente falta, é só costume. Desculpe, Paula, me empolguei comentando e fui pra bem longe do assunto! aahahah É muito bom conhecer pessoas q tem o mesmo estilo de vida q nós