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Did a little carb re-feed and I'm a half lb down today. I hope this is a sign.
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103,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 117,98g | Prot: 60,09g | Carbs : 53,27g.
Pequeno Almoço: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Trader Joe's Vitamin D3 (5000 IU), Pumpkin Custard, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream, Coffee. Almoço: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels. Jantar: Trader Joe's Cauliflower Mash, Coconut Oil, Poultry Gravy, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Keto Garlic Bread, Turkey Breast Meat, Turkey Dark Meat. Snacks/Outros: Swiss Cheese, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Krave Sea Salt Original Beef Jerky. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Looped
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