Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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88,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 53,31g | Prot: 107,02g | Carbs : 135,43g.
Almoço: Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Jantar: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Continente Atum Natural, Caldo Verde. Snacks/Outros: Maionese, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pedras Salgadas Pedras Limão. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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