Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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109 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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557 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 44,06g | Carbs : 9,63g.
Pequeno Almoço: Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Ovo. Jantar: Limão, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose. Snacks/Outros: Stem Colágeno Hidrolisado. mais...
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3611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de julymarysilva
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