Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 245,98g | Carbs : 180,15g.
Pequeno Almoço: Мистраль Пшенная Крупа, Десерт ❤️inlove❤️, Geneticlab Протеин, Биомакс Кефирный 1%, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ого Отруби Пшеничные. Almoço: Protein bar apple and cinnamon, Маффины с тыквой и кешью, Блинчики с курицей, Мандарины, Авокадо, Вареное Яйцо. Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, VP Laboratory Omega 3-6-9, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Outros: Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), Syntrax Казеин, Десерт ❤️inlove❤️. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Elíptica - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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