Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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53,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 28,01g | Prot: 53,90g | Carbs : 195,14g.
Pequeno Almoço: Netto Lait Demi-Écrémé, Bell Plantation PB2, Delisse Fromage Blanc 0%, Mangues, Tablier Blanc Raisins Secs, Auchan Noix de Pécan, Oeuf, Tipiak Polenta, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pommes, Carottes, Paysan Breton Le Potiron Surgelé. Almoço: Auchan Chocolat Corsé Dessert 64%, Lidl Fraises Congelées, Banane, Amora Moutarde Condiment, Marque Repère Laitue Iceberg, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oeuf, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Tipiak Fine Chapelure de Pain, Huile Végétale de Colza, Géant Vert Maïs Extra Croquant, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Oignons, Eco + Lentilles, Notre Jardin Haricots Rouges. Jantar: Rhum, Banane, Lidl Fraises Congelées, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Ananas, Amora Moutarde Condiment, Marque Repère Laitue Iceberg, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oignons Rouges. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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