Пятерочка, ты куда? Вернись, я всё прощу! Сбежала после сыров, орехов, рогаликов, шоколада, пастилы, фруктов и 1/2 сухого на ночь... Взвешивание раз в 10 дней потерпело фиаско.😖 А думала, что произведет фурор для меня лично... Надо браться за ум, т.е. за соблюдение себя в рамках 1800к 🤦🏼♀️
Всем желаю хороших дня, настроения, циферок на весах!
|
66 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 131,07g | Prot: 48,29g | Carbs : 141,64g.
Pequeno Almoço: Белевская Пастила Белевская Пастила Абрикосовая, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Хлебный Дом Лепешки "Ладушки" Сметанные, Скит Майонез Провансаль 67%, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Укроп, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , Чеснок. Almoço: Огурец (без Кожуры), Хлебный Дом Лепешки "Ладушки" Сметанные, Скит Майонез Провансаль 67%, Good Food Бразильский Орех, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Укроп, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , Чеснок. Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимон, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
Comentários
Она вернётся. Я узнавала)) Кааать, ЛС проверьте.
29 nov 17 por membro: samshi
|
чтобы дольше чувствовать сытость, и после обеда не обожраться 😂 на завтрак не кашу и тосты, а белок больше
29 nov 17 por membro: Mama Tata mama
|
А я думала куда делась:))), загул)). Я вот чувствую, что взвешиваться раз в неделю и тем более реже, это не для меня. Уйведу себя из-под контроля и наем. Ну и что, что кто-то считает правильным взвешиваться реже? Вес так гулять умеет, что увидишь низкий, подумаешь ай какая я молодец, расслабишься слегка, а то и не слегка, а оказывается потом всю оставшуюся часть времени до следующего взвешивания вес прилично больше. А ты этого не заметил. Поел побольше, попил поменьше, в туалет (извиняюсь) продуктивно сходил или давненько туда ее заглядывал наоборот. Не... я лучше каждый день буду на весы вставать, это не трудно, и живешь в известности, в безызвестности я ее могу))).
29 nov 17 por membro: Lentyajka Mahrovaya
|
29 nov 17 por membro: Lentyajka Mahrovaya
|
Если уже появлялась, то скоро вернётся. У меня всегда так от нескольких дней до пары недель уходит на то, чтобы результат стабилизировался.
29 nov 17 por membro: Oliichka
|
Катя (samshi), я Вам ответила в ЛС
29 nov 17 por membro: Екатерина II
|
Mama Tata mama, спасибо!
У меня завтрак редко когда бывает меньше 1000 кк.
Так что я сыта доооолго)))
29 nov 17 por membro: Екатерина II
|
Надя, ещё какой загул!
Племяшка гостила с пятницы по воскресенье.
С друзьями -подругами водили по пиццериям и макдональдсам.
Короче, держалась, но в макдаке так в меня хорошо зашли два куска тортика (маково-черничного), что я ойкнуть не успела)))
Племяшка уехала, а всякие рогалики/зефирки остались...
Разврат пищевой в разгаре (я ж "доедалкина")!
29 nov 17 por membro: Екатерина II
|
Oliichka, и я верю, что вернется.
Только бы еще усилий с моей стороны приложить для этого)))
29 nov 17 por membro: Екатерина II
|
Конечно! Как же добру пропадать?))) И муж не помогает?
29 nov 17 por membro: Lentyajka Mahrovaya
|
Надя, неа.
У него как раз в этом есть сила воли - даже маленькую ложечку не доест, если не хочет.
А мне ж тарелку ж помыть надо ж :D
01 dez 17 por membro: Екатерина II
|
больше всего мне понравились слова "если не хочет"😄. У меня такого не бывает)))).
01 dez 17 por membro: Lentyajka Mahrovaya
|
Надя, мы из одной команды - это точно))))
03 dez 17 por membro: Екатерина II
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|