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23,2% fat
40,9 massa muscular
53,4% agua
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56,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1357 kcal
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Líp: 59,75g | Prot: 65,77g | Carbs : 141,05g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Croissant, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Febras, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Sumo, Enlatado), Continente Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Casa da Prisca Alheira de Peru, Legumes Salteados. Snacks/Outros: Banana, Triunfo Bolachas de Aveia. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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