Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Líp: 44,97g | Prot: 61,30g | Carbs : 96,06g.
Almoço: Baião de Dois, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Jantar: Mamão, Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Tirol Manteiga Extra com Sal, Frimesa Presunto Fatiado. mais...
|
|
2541 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|