Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 63,17g | Prot: 67,25g | Carbs : 134,33g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Rocambole de Carne, Suco de Laranja Natural. Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Costa Sul Kani Kama, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Danone Danoninho, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|