Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 46,86g | Prot: 59,87g | Carbs : 163,30g.
Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Tommy Panettone com Frutas. Jantar: Paulista Iogurte Granola e Mel, Mamão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|