Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 81,11g | Prot: 97,97g | Carbs : 40,23g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Café, Ovo Cozido. Almoço: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Philadelphia Cream Cheese Original, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Jantar: Chiarli Lambrusco, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), São Vicente Queijo Coalho. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nozes de Nogueira. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisfb
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