Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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107,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 60,72g | Carbs : 14,79g.
Pequeno Almoço: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. Almoço: Peito de Frango, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Flormel Chips de Coco com Gengibre. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulySilv@
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