Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
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43 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 29,17g | Prot: 57,71g | Carbs : 238,84g.
Pequeno Almoço: Crownfield Special Flakes Chocolate, Dia Bebida de Soja Light. Almoço: Esparguete (Cozido), Continente Feijão Manteiga Cozido, Área Viva Soja Texturizada, Banana. Jantar: Ser Natural Pão de Trigo com Flocos de Cereais e Sementes de Girassol e Sésamo, Pão Branco, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Feijão Manteiga, Macarrão. Snacks/Outros: Doces de Chocolate de Leite, Clesa Iogurte Natural. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos, Futebol - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 52 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Ténis - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danishred
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