Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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54,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 23,13g | Prot: 88,11g | Carbs : 167,48g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Chocolat, Ananas, Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier). Almoço: Fruistar Fraises Entières, Amora Moutarde Fine et Douce, Marque Repère Laitue Iceberg, Delisse Fromage Blanc 0%, Oignons, Riz Basmati (Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Auchan Colin d'Alaska. Jantar: Pommes Granny-Smith, Picard Brunoise de Légumes, Oeuf (Entier). Snacks/Outros: Oranges, Douceur du Verger Compote Pomme-Mangue sans Sucre Ajouté. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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