Jornal de Nikky_32, 13 dez 17

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53 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 dezembro 2017:

1223 kcal

Líp: 48,30g | Prot: 64,09g | Carbs : 143,52g. Pequeno Almoço: Avena. Almoço: Maggi Sopa para uno Pollo con Merkén, ProCarne Bistec de Vacuno , Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Jantar: Palta, Marraqueta. Snacks/Outros: Nescafé Dolce Gusto Chococino. mais...

1792 kcal

Exercício: Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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