Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 99,53g | Carbs : 167,05g.
Pequeno Almoço: Leite de Soja, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almoço: Arroz de Feijão, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Azeite. Snacks/Outros: Mimosa Manteiga Magra, Lidl Pão Integral, Gomas, Peras, Pingo Doce Bolacha Maria, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de biehsouza
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