Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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85,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 134,28g | Carbs : 48,38g.
Almoço: Milbona Skyr Natural, Batata (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Alface. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Myprotein Impact Whey Protein, Água, Chá Verde, Condi Gelatina Light. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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