|
weekend met 2 verjaardagen achter de rug en toch gelijk gebleven, lekkah!
|
78 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 88,54g | Prot: 75,45g | Carbs : 78,30g.
Pequeno Almoço: AH Jonagold, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Almoço: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Ei, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Keto brood van kokosmeel. Jantar: Olijfolie, Lidl Gerookte Kipfilet, Tomaat, Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Dille, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Rode Paprika, Avocado, Gekookt Ei. Snacks/Outros: AH Mandarijnen, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Koekjes, Gingerbread 2.0. mais...
|
peso estável
|