Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 67,40g | Prot: 54,38g | Carbs : 83,90g.
Pequeno Almoço: Cereja Fresca, Quatá Leite Integral, Café, Zero-Cal Sucralose, Ovo Cozido. Almoço: Pimentão Amarelo, Cebolas, Vagem Cozida, Batata Bolinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Jantar: Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Mirtilo Congelado, Taeq Amora Congelada, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quatá Leite Integral, Santa Helena Bala Paçoquita, São Vicente Queijo Prato Lanche. Snacks/Outros: Figos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Empanada de Carne. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisfb
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