Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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54,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 28,21g | Prot: 89,82g | Carbs : 178,22g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Fruistar Fraises Entières, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Sucrine, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oignons, Zapetti Sauce Provençale aux Légumes du Soleil, Picard Steak Haché 5% MG, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac. Jantar: Tomates Cerises, Ananas, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Amora Moutarde Fine et Douce, Sucrine. Snacks/Outros: Pomme, Alpro Lait d'amande Original, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Maizena Maizena, Oeuf. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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