Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Líp: 80,25g | Prot: 138,92g | Carbs : 278,13g.
Pequeno Almoço: Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Икра Лососевая, Карат Сливочный Сыр Violette. Jantar: Лента Квашеная Капуста, ВкусВилл Тофу с Травами, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Outros: Творожный пирог с мандаринами, Булочки с яблоком и корицей. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 4 minutos, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|