Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2017
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 55,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 50,37g | Prot: 71,55g | Carbs : 141,45g.
Pequeno Almoço: Дмв Хлеб Подовый Питерский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Рассольник. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная. mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|