|
daaaaaaag Kerst.... 🤗
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2269 kcal
|
Líp: 160,38g | Prot: 90,90g | Carbs : 114,14g.
Pequeno Almoço: Fruit-noten Crumble, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt. Almoço: Ontbijtcake Pina Colada Carrot, Ei. Jantar: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Kookroom, AH Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Vlammetjes, Sol&Mar Chorizo Extra Picante, Jumbo Roombrie 60+, Bleekselderij, Zuivelhoeve Heksenkaas, gevukde eieren, Raw Organic Food Kokoschips, Alesto Mixed Nuts, Optimel Karamel Vla, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mais...
|
A Perder 8,2 kg por Semana
|
 Comentários
31 dez 17 por membro: elntien
|
Sodeju en dat in de december maand. Knap hoor :) Ikzelf ga er 1 januari weer voor ;p Ben al blij dat de schade erg beperkt is gebleven :)
31 dez 17 por membro: carolineisinhofer
|
whahaha, @Carolineisinhofer..... dit is alleen van de afgelopen 3 dagen, nadat ik in de 4 dagen daarvoor 4,8 kg was aangekomen! (leuk hè, vocht...) ik denk eigenlijk dat ik "netto" gelijk ben gebleven in december, eens checken... oh nee, 1 kg erbij deze maand. nou ja, keurig, ik ben tevreden :-)
31 dez 17 por membro: Elfje69
|
super knap in deze periode!!
31 dez 17 por membro: RunDisney
|
Oh ok haha, ja 1 kg is prima joh, december is er ook voor om wel een beetje te genieten. En die ene kg is er in januari vast zo weer af. Ik denk wel gelijk gebleven te zijn en heb toch vrij weinig nee gezegd tegen de pepernoten, chocolade en oliebollen :) En dan vanaf januari maar eens zien dat het ook weer eens naar beneden gaat haha. Fijne jaarwisseling!
31 dez 17 por membro: carolineisinhofer
|
Jij ook! (iedereen uiteraard) Xxxx
31 dez 17 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|