Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2017
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 40,47g | Prot: 111,24g | Carbs : 87,43g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light 8Kcal, Ovo Cozido, Continente Atum em Óleo. Jantar: Cebolas Maduras Cozidas, Pimentos, Continente Feijão Branco Cozido, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Mel de Flores, Continente Iogurte Natural. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luís Teodósio
|