Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 77,69g | Prot: 146,33g | Carbs : 57,77g.
Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Dourada Grelhada. Jantar: Bimbo Pão Silhueta 8 Cereais, Ovo Cozido, Continente Fiambre de Frango, Azeite Extra-Virgem, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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