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Consegui atingir a meta!! Agora trabalhar na manutenção!! Bora!
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72,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 112,36g | Prot: 57,88g | Carbs : 66,44g.
Pequeno Almoço: São Vicente Queijo Coalho, Itambé Leite Integral, Abacate. Almoço: Abobrinha Refogada, Salada de Acelga, Pepino (Descascado), Molho Vinagrete, Repolho Verde, Polenta Frita, Mandioca Frita, Cupim Assado, Costeleta de Porco Frita, Torresmo. Jantar: Qualitá Creme de Leite, Morangos, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Grape, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Aurora Salame. Snacks/Outros: Amêndoas, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Coco, Cereja Fresca. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhada - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
07 jan 18 por membro: Rodrigo Rodrigues RJ
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07 jan 18 por membro: Laisfb
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16 jan 18 por membro: Sees DJ
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Parabéns! vou chegar lá também rsrsrs. comecando agora o Low Carb.
05 fev 18 por membro: mclemos58
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Parabéns!!!! É uma grande votória 🎉🎉🎉
05 fev 18 por membro: sabrinasanttus
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05 fev 18 por membro: dessanth
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05 fev 18 por membro: suriancampos
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Obrigada, pessoal! Com determinação e paciência todos chegamos!! 👏👏💪💪🙏🙏
05 fev 18 por membro: Laisfb
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05 fev 18 por membro: Ana Rubbo
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05 fev 18 por membro: karen delecrode
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05 fev 18 por membro: Denisia Broliato
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Nossa q legal, parabéns, vc deve estar mto feliz, não vejo a hora de ficar faixa azul tb! kkk
05 fev 18 por membro: davydcabral
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05 fev 18 por membro: Kamurathy
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Essa parte pra mim é a mais difícil! Já tinha atingido meu objetivo e acabei dando uma aumentadinha no peso. Mas vamos lá, a luta continua!
05 fev 18 por membro: Francbc
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05 fev 18 por membro: Daysefr
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05 fev 18 por membro: almeidadanieli
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05 fev 18 por membro: FragaJunior
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obrigada, gente! Atingi a meta em 06 janeiro e desci mais um pouquinho....
05 fev 18 por membro: Laisfb
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05 fev 18 por membro: guaraautomotivo
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05 fev 18 por membro: Diluar
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