Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 26,41g | Prot: 99,46g | Carbs : 169,79g.
Pequeno Almoço: Van Houten Cacao en Poudre, Picard Framboises Entières, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Bulk Powders Noix de Coco Déshydratée, Banane, Amandes, Blanc d'Oeuf, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Alpro Lait d'amande Original, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: Farine Blanche, Delisse Fromage Blanc 0%, Fruistar Fraises Entières, Moutarde de Dijon, Sucrine, Sylphide Fondant au Chèvre, Oignons, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre, Delisse Lait Demi Écrémé, Pâtes Fraîches. Jantar: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Moutarde de Dijon, Sucrine, Marque Repère Filet de Colin d'alaska. Snacks/Outros: Oranges. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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