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Não queria registra peso ainda!! mas a emoção ta tão grande que não resisti kkkkk voltando ao peso de antes do natal iruuuuu, vem 80 kg seu lindo.
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Líp: 53,01g | Prot: 57,96g | Carbs : 7,70g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Calabresa, Bacon, Tomates, Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Rúcula, Limão. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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3283 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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