Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 47,07g | Prot: 203,10g | Carbs : 168,28g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Магкейк/ вафли/ панкейки из смеси с кокосовой мукой, Сырники (облегчённая версия), Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Яблоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Маффины с яблоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Кремчиз, Буше Зерновой Багет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Баклажаны с Томатами (Консервация), Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сырники с клюквой, Маффины с яблоком. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|