Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 48,49g | Prot: 199,12g | Carbs : 147,83g.
Pequeno Almoço: Сушеная Клюква (Подслащенная), Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сырники с клюквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Кремчиз, Буше Зерновой Багет. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Сырники с клюквой, Буше Зерновой Багет, ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Jantar: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе Вареное, Баклажаны с Томатами (Консервация). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сырники с клюквой. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|