Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 65,88g | Prot: 105,04g | Carbs : 127,57g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo Fatias, Branca de Neve Pão de Brioche, Dia Leite Magro, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Nespresso Café Expresso, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Continente Bifes de Atum. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Branca de Neve Pão de Brioche, Mimosa Iogurte Magro. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Passadeira - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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