Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 81,98g | Prot: 86,37g | Carbs : 22,84g.
Pequeno Almoço: Sanitarium Unsweetened Almond Milk, Scrambled Egg, Philadelphia Original Spreadable Cream Cheese, Almonds, Butter (Salted), Coffee. Almoço: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Mixed Salad Greens, Mainland Edam Cheese, Countdown Pumpkin Seeds. Jantar: Cauliflower mash, Onions, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Snacks/Outros: Horleys Carbless Original Coconut Brownie. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bolivei
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