Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 101,83g | Prot: 66,48g | Carbs : 78,97g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Óleo de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Kiwi. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria Alice Siervi
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