Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 75,08g | Prot: 89,79g | Carbs : 48,03g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Shape Pão de Forma com Cereais, Canela, Mimosa Nata Cremosa, Nespresso Café Expresso. Almoço: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Azeite, Carne do Peito de Frango. Jantar: Carne de Porco do Lombo, Pepino (Descascado), Alface, Azeite, Tomates. Snacks/Outros: Maçã, Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Iogurte Natural. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de devilinheart2003
|