Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 38,64g | Prot: 65,39g | Carbs : 155,74g.
Pequeno Almoço: Maribel Doce de Morango Light, Dia Leite Magro, Matinal Manteiga Magra, Café Instantâneo (em Pó), Pão de Centeio. Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz de Tomate, Gambas. Jantar: Dia Tostas Integrais, Danone Corpos Danone, Kiwi, Continente Queijo Fresco Light. Snacks/Outros: Merenda Mista. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Abdominais - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Elíptica - 12 minutos, Bike - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Laufbahn - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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