Foco no objetivo, Eu vou sair desses 3 dígitos..Falta menos, do que faltava 💪✌
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125,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 75,21g | Prot: 58,14g | Carbs : 57,92g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida. Jantar: Bizinelli Linguiça Fina, Ovo Mexido, Berinjela Cozida. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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