|
Foco no objetivo, Eu vou sair desses 3 dígitos..Falta menos, do que faltava 💪✌
|
125,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 75,21g | Prot: 58,14g | Carbs : 57,92g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida. Jantar: Bizinelli Linguiça Fina, Ovo Mexido, Berinjela Cozida. mais...
|
|
3521 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|