Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 51,67g | Prot: 95,07g | Carbs : 67,45g.
Pequeno Almoço: Canela, Lidl Flocos de Aveia, Maçã, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Almoço: Azeite, Caril em Pó, Coentro, Alpro Leite de Coco, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Peito de Frango. Jantar: Continente Queijo Mozzarella Ralado Light, Noz-moscada, Orégano, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Ovo Cozido, Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Korap
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