Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 67,61g | Prot: 84,79g | Carbs : 170,55g.
Almoço: Sopa de Legumes, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Bife de Peru Grelhado, Arroz de Cenoura, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Ovo Estrelado, Arroz Branco, Feijão Preto, Avelã, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Azeite Extra-Virgem. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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