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First Goal, 19/01, 67kg ✅
Second Goal, 29/01, 66kg ✅
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Líp: 44,18g | Prot: 32,09g | Carbs : 15,11g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Coffee, Philadelphia Original Spreadable Cream Cheese, Butter (Salted). Almoço: Beef Pastrami (98% Fat Free) , Mustard, Mainland Edam Cheese, Red Tomatoes, Countdown Pumpkin Seeds, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Apricots. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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