Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 48,80g | Prot: 174,35g | Carbs : 166,47g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маффины с ананасом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сырники (облегчённая версия). Almoço: Маффины с ананасом, Блинчики с семгой, Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Болгарский Перец, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Geneticlab Протеин. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Valio Творог Мягкий 0,1%, Ананас. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Boxe - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 37 minutos, Elíptica - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 49 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|