Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 84,10g | Prot: 70,00g | Carbs : 278,58g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. Almoço: Orangensaft, Reis (Gekocht), Kokosmilch, Mischgemüse. Jantar: Edeka Paprikalyoner, Salatgurke, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Zarte Scheiben, Fleischsalat, Ei, Butter, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Bier, Orangen, Vanillekipferl. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Das verstehe nun wieder, wer will:
Am Freitagmorgen zeigte die Waage noch 81,3 kg, heute zeigte sie ein volles Pfund mehr an - obwohl ich übers Wochenende definitiv über 1000 kcal mehr verbraucht als zu mir genommen habe. Erwartet hätte ich also eher 81,2 anstatt 81,8 kg. Na, egal. Schade nur, dass bei solch gemeinen Schwankungen das Monatsziel von glatten 81 kg in weite Ferne gerückt scheint. Dann erreiche ich das eben eine Woche später.
=> Liebe Waage, bilde Dir erst gar nicht ein, dass Du mich demotivieren kannst! :P
29 jan 18 por membro: Agnes M.
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Genau und immer daran denken...Montags sind die Waagen sowieso doof ;)
29 jan 18 por membro: Gemella2005
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Histórico de Peso de Agnes M.
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