Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 42,38g | Prot: 180,19g | Carbs : 154,74g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Сырники (облегчённая версия), Маффины с ананасом. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинчики с курицей, Маффины с ананасом. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Акульчев Макаруны, Куриная грудка в мексиканском стиле. Snacks/Outros: Syntrax Казеин, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Elíptica - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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